Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 224,49g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋. Mittagessen: 苦瓜炒蛋, Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: 可口可樂 動元素, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 7-11 香雞排. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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