Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Pancake Syrup, Plain Pancakes, American Cheese, Egg, ham, Bacon. Mittagessen: Bananas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso), Tortilla Chips (White Corn, Unsalted), Fresh & Easy Pico De Gallo, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Lettuce, Bell Peppers, Contessa Medium Shrimp, Bertolli Olive Oil, Onions, Tomatoes, Baked or Broiled Scallops. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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