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要變瘦就是一天只吃兩餐啊啊啊
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 120,87g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 242,11g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), NOW 洋車前子粉, Kiwi Fruit, Peach. Mittagessen: Chocolate Ice Cream, Cheese Risotto, Chocolate Cupcake, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯, Cheese, Bread, 統一生機 果然優綜合堅果, 中祥 蘇打餅, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , 紅龍 牛肉湯, 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩, 7-11 香蔥豬肉餡餅, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Fried Breaded Squid, Shrimp, Cooked Fish, Scallops, Steamed Hard Shell Crab, Salmon, 中華 嫩豆腐, Clams. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 德裕 魚酥, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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