valeriasaenz's Notizen, 19 Jul 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014

69 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juli 2014:

743 kcal

Fett: 23,98g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 88,35g. Frühstück: Arcor Mermelada Light de Ciruela, Lactal Pan Salvado, Café, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Alcaucil, Pierna de Pollo. Snacks/Sonstiges: Chocoarroz Limon. mehr...

2043 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 14 kg pro Woche

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