Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 8,33g | Eiw: 32,48g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Lala Queso Panela Light, Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, Sandía, Manzana Roja. Mittagessen: Agua de Piña, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Gatorade Gatorade Naranja. mehr...
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4918 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Karate - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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