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12.4% body fat after bball
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Special K Protein Meal Bar, Bananas. Mittagessen: Pineapple, Bananas, Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Abendessen: Soy Sauce, Firm Tofu, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Garlic Tandoori Naan. Snacks/Sonstiges: Pink Lemonade Drink Mix, Almonds , Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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