Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2009
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84,0 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 97,57g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 219,46g.
Frühstück: brown sugar, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. Mittagessen: Potato Chips, propel , Tuna Wrap. Abendessen: trader joe's brown rice, La Choy Beef Pepper Oriental. Snacks/Sonstiges: del taco, Smoked Almonds, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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