Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 206,71g.
Frühstück: New Yorkers Soft Cookies With Blueberry & Cranberry, Migros Muz, Tulum Peyniri, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Nutrend Whey Core 100, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Izgara Tavuk, Biber Dolması, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nutrend Whey Core 100, Kivi Meyvesi, Kuru İncir, Fındık. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kaplan007's Gewichtsverlauf
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