每次卡體重都是便㊙️㊙️㊙️
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50,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 104,39g.
Mittagessen: 芥菜, 四季豆, 龍鬚菜, 芹菜, 綠色椰菜, 大白菜, 青椒, 生菜. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉(不吃皮), 煮熟的三文魚. Snacks/Sonstiges: Sweet N salty, 卡迪那 洋芋片, 糙米飯, 花生, 杏仁. mehr...
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konstantes Gewicht
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
鳳梨🍍、香蕉🍌、火龍果,應該都有幫助。水份、油分、纖維質缺一不可。運動幫助蠕動。以上,請組合😆
30 Apr 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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30 Apr 22 vom Mitglied: JoJoCheng
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30 Apr 22 vom Mitglied: 飆速宅男
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我也有這個困擾……(。ŏ_ŏ)
在想說水喝太少是不是也有影響🤔🤔🤔
30 Apr 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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30 Apr 22 vom Mitglied: huangwill8
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@Aliceh 我ㄧ天水都喝3000cc耶,不包括黑咖啡和綠茶
01 Mai 22 vom Mitglied: JoJoCheng
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01 Mai 22 vom Mitglied: LUJ117
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安迪 我是沒有這種困擾啦,我吃得多,留不住,每天排🤣🤣吃進去太多自然會推出來。跟隊長一樣😆而且,我還有絕招,就是喝純牛奶🥛,因為我有乳糖不耐症,單純純喝牛奶🥛一定拉😅😅😅😅😅加糖加咖啡☕️等東東一起喝才會沒事😆
01 Mai 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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