Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Geräucherter Chinook Lachs, Bonifaz Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Sprengel Edelste Pralinen, Möhren, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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