Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 215,45g | Kohlh: 207,17g.
Frühstück: 美而美 豬排, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Happy Cow 低脂起司片, 光泉 光泉無糖豆漿, Infinite Power 爆力肌酸, 白吐司, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 煎雞蛋. Mittagessen: 紅燒豆腐, 高麗菜, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 全家 白飯, 空心菜. Abendessen: 福記 滷蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 空心菜, 高麗菜, 水梨. Snacks/Sonstiges: 光泉 光泉無糖豆漿, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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