Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 57,28g.
Frühstück: 黑咖啡, 威德 健康益生菌. Abendessen: 彩色甜椒絲, 冷凍綜合莓果, 豆漿, 球芽甘藍, 西洋芹, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Nachtmahl: 甘百世 72%黑巧克力. Snacks/Sonstiges: 雞腿排, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 好菇道 鴻喜菇, 福記 竹筍雞湯. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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John的運動營養生活's Gewichtsverlauf
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