Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2011
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96,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 103,33g | Eiw: 152,85g | Kohlh: 231,95g.
Frühstück: Quaker Peaches and Cream, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: 14" Original Crust Pizza - The Works, 14" Original Crust Pizza - Sausage. Abendessen: Bushes Baked Beans, BBQ Lays, cheddar cheese block, feta cheese, Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Extra Chewing Gum. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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