Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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65 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 87,64g.
Frühstück: Cinnamon, Instant Oats, Coffee with Milk and Sugar, Red or Cayenne Pepper, Tap Water, JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, LIFEGAIN, Flax Seeds. Mittagessen: Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Chicken Breast. Abendessen: Tomatoes, Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Gouda Cheese. Snacks/Sonstiges: Carb Smart Protein Bar, TANYA's GREEN SMOOTHIE. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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