Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 131,91g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 243,29g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Lavaş, Fümeci Kuru Et, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ahir Misket Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haşlanmış Yumurta, Bal, Kaymak, Peynirli Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ispanaklı Börek. Abendessen: Yeşil Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Fümeci Kuru Et, Çiğ Köfte, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kaju, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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