Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: 明美 原味杏仁, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 玉米筍, 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒, 昇田食品 鹹蛋麥芽餅, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 炒青菜, 卜蜂 義式雞胸, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 全聯 豬梅花肉. Abendessen: 玉米筍, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, 炒金針菇, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜. Snacks/Sonstiges: 不二家 拿破崙派, 茶裏王 英式紅茶, 檸檬汁. mehr...
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1313 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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