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Bom dia amigos Low carb....
Estou voltando para a dieta hoje, após 1 Mês e 15 dias fora, só comendo muita porcaria. Sabia que ía engordar uns 5 quilos e o resultado tá aí, não estou me lamentando, pois fiz tudo bem consciente.
Meu diário alimentar hoje, vai ser pequeno, pois ainda vou ao mercado fazer as compras para a indução, já que eu estava na manutenção (faço atkins) e não tinha mais tanta restrição.
Hoje vai ser só na base do ovo mesmo......e vamos que vamos....
Boa semana para todos. Feliz por voltar.
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1638 kcal
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Fett: 130,07g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 22,35g.
Frühstück: Stevita Adoçante, Manteiga (com Sal), Chá (Infusão, Descafeinado), Café Expresso, Ovo Mexido. Mittagessen: Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Qualitá Palmito Açaí. Abendessen: Tirolez Queijo Prato, Mate Couro Mate Couro Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abacates. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Trident Trident Menta, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Linea Adoçante Líquido, Ovo Mexido. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jul 14 vom Mitglied: isabelacfs
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tamo junto isabelacfs......hehehehe...bjs
21 Jul 14 vom Mitglied: Valleska
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Vamos la Valleska!!! Forca na peruca garota!!!
21 Jul 14 vom Mitglied: Eliana@2407
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Bom retorno, Valleska, também voltei depois de 2 semanas, é difícil, mas é levantar a cabeça e seguir em frente.
21 Jul 14 vom Mitglied: Fermarsan
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Obrigada Lilika e Fermarsan...... voltei com força total.......bjs
22 Jul 14 vom Mitglied: Valleska
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Valleska's Gewichtsverlauf
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