Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 218,38g | Kohlh: 166,68g.
Frühstück: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Mittagessen: Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Turkey, Bush's Best Original Baked Beans, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Abendessen: Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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