Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 119,13g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 386,53g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Peynirli Poğaça, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Fümeci Kuru Et, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), President Cheddar Peyniri, Bal, Kaymak, Pide Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Yoğurt, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kaju, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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