Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 174,11g | Kohlh: 210,08g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Freshona Guisantes con Zanahorias , Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta, Estrella Galicia Estrella Galicia, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Gominolas. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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