Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 313,46g | Kohlh: 241,41g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Valnötter. Mittagessen: Avokado, Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Päron, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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