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H0 - 4.5.2022
BB 79.65kg
L.pinggang 93cm
L.pusar 97cm
seharian kunjung sana kunjung sini, hampir 4ribu Kal. didominasi permanisan, pertepungan, perminyakan dan persantenan.
Bismillah besok H1(lagi)
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 134,63g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 368,56g.
Frühstück: Kue Mentega atau Gula, Kacang Panggang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Teh Manis. Mittagessen: SuperIndo Beef Rolade, Cireng, Maicih Basreng, Kimbo Sosis Bratwurst. Abendessen: Sprite Water Lemon, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Cookies, Kue Nastar, Indomie Mi Goreng. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pengenlangsinglagi's Gewichtsverlauf
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