Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 129,49g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Lonchas de Chedar, Tortilla de Huevo, Estrella Galicia Estrella Galicia, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Abendessen: Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Caprese. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius, Cerveza. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Run - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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