Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1799 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 162,29g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk), Tap Water, Milk (Nonfat, Dry), Pear. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea, Multigrain Bread, Beef Sausage. Abendessen: Arnott's Chocalicious Bites, Beef or Meat Gravy, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Chenin Blanc Wine. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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