Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2011
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 148,83g | Kohlh: 151,54g.
Frühstück: Organic Rye Bread, Rolled Oats. Mittagessen: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Quinoa, Bar Berry Crunch. Abendessen: Snapper (Fish) (Mixed Species). mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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colin.peck's Gewichtsverlauf
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