Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Lachs, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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