Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 120,18g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Голубика, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мандарины, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Мясновъ Печенье с Корицей и Фундуком , Яблоко, Dolce Granto Сыр Пармезан. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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