Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 128,41g | Kohlh: 276,99g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Tortilla de Huevo, Hacendado Lonchas de Chedar, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Cinta 4,35km - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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