Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Mittagessen: Сельдерей, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо. Abendessen: Кинто Соус Ткемали Классический, Перловка Отварная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Морковь, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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