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健身教練推薦，使用第一天，朝目標前進
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 早安美芝城 紅茶, 丹堤 鮪魚鮮蔬三明治. Mittagessen: 威德 威德清涼果凍（能量）, 洋蔥, SUKIYA 秋葵, 蓮藕, 涼拌黑木耳, 玉美 台灣玉米筍, 萵筍, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 腰果, 水煮蛋, 威德 威德清涼果凍（能量）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 鱸魚, 魚湯. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bearisme's Gewichtsverlauf
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