Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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462 kcal
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Fett: 12,35g | Eiw: 35,84g | Kohlh: 49,88g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), Kuru Çökelek, Beyaz Ekmek. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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