Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 177,45g.
Frühstück: Banana Caturra, Kiwi, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Xilitol. Mittagessen: Zilio Farofa Caseira , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Abendessen: Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
HIIT - 13 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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