Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: キャベツ炒め, チンゲンサイ, おかめ納豆 しそ海苔納豆, アマノフーズ おこげのスープ 京水菜, さわら, 玄米ごはん. Mittagessen: オーバーシーズ チェダーチーズ入りソーセージ, 東海漬物 キムチ こくうま, コープ こんにゃく白和え, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン パンケーキミックス, ケロッグ オートミール. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), コープ あおさのスープ, サーモンの刺身, イカ, 卵焼き, マグロの刺身, 酢飯. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート エスプレッソラテ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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