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Üç haftada iki kilo aldım. 1 kg yağdan 700 gr kas 300 gr odem. Diyetisyeni bırakmıştım baktım olmuyor bugün geri başladım. Tekrar başlıyoruz hadi bakalim:)
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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