Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 65,29g | Eiw: 231,55g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）. Mittagessen: 地瓜葉, 紅燒豆腐, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 高麗菜, 空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 福記 滷蛋. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|