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Da ist das Ziel fast erreicht ☺️ Die Kilos vom letzten Jahr sind weg.🎊 Zeit, sich das nächste Ziel zu stecken: Ich werde versuchen, wieder bis aus 75 runter zu kommen, ein Gewicht, das ich jahrelang gehalten habe und mit dem ich mich gut gefühlt habe, selbst im Bikini 💪🏻
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 263,03g.
Frühstück: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Nusskati Nuss Nougat Creme, Kaffee, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Zentis Erdnussbutter Creamy. Mittagessen: Vitalis Kraftfutter Mandel-Nuss , Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Milsani High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Pizza Selbstgemacht, Käse, Tomatensoße, Penne. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, Cappuccino, Le Crobag Quarktasche, Erdbeerkuchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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