Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 75,71g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Potato Salad, Avocado, Kiwi Fruit, Always Fresh Mixed Olives Deli Style, Mixed Salad Greens, Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Sliced Ham. Abendessen: Shiraz Wine, Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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