Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 313,12g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Hacendado Salsa de Champiñones, Hacendado Filete Empanado, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Run cinta - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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