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Woop! Broke the 250 mark...finally!
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113,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 92,55g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 128,61g.
Frühstück: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), Mangos, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Mittagessen: astro Astro: natural yogourt balkan style, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Abendessen: Double Bacon Cheeseburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Homemade morning glory muffin. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Congratulations, you are doing a great job over there. Keep up the good work. You are definitely on your way to a "new" you.
22 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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22 Jul 14 vom Mitglied: ChrisSpark
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All right Chris!!! I can feel your smile from here ;-) Great work!
22 Jul 14 vom Mitglied: Vickie 5966
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Congrats, keep telling yourself you can do it , you will do it....if you stick with the plan and stay focused and believe in yourself you WILL reach your goal...Always be proud of your accomplishments, big or small.....Keep up the good work!
22 Jul 14 vom Mitglied: Re-energize
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Thanks Vickie 5966 and Re-energize !! Y'all are awesome.
Oooo...I tried Stevia in my coffee and it doesn't suck...almost no aftertaste...so I might manage the 2 week no sugar challenge and still get to drink coffee...woop!
23 Jul 14 vom Mitglied: ChrisSpark
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Congratulations! Great Job.
23 Jul 14 vom Mitglied: CeeCee Sedro
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23 Jul 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
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That is awesome.. You are doing wonderful..
23 Jul 14 vom Mitglied: Rains120
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23 Jul 14 vom Mitglied: snezica
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23 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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Thank you all, you give me strength when my resolve weakens :-)
23 Jul 14 vom Mitglied: ChrisSpark
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Great work - keep it up >:)
23 Jul 14 vom Mitglied: Ade1973
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23 Jul 14 vom Mitglied: SherrieC
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ChrisSpark's Gewichtsverlauf
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