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Losing the weekend weight ....
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2573 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 416,59g.
Frühstück: carbmaster Strawberry, carbmaster, Ham Wrap. Mittagessen: almonds, apple, clif kids, banana. Abendessen: trader joes salted, subway, subway, fat free chocolate milk, skim milk. Snacks/Sonstiges: skim milk, special k oats and honey, ocean spray craisins, Cookies & Cream Mini Bars. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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