Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: Kahve, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Danone Kakaolu Süt. Abendessen: Bulgur Çorbası, Şekersiz Çay, Zeytin, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Beyaz Ekmek, Karnabahar Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Doğadan Beyaz Çay, Kalburabastı, Hurma, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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