Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 163,40g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey, Batavo Iorgute Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana. Mittagessen: Vazio, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Ovo. Snacks/Sonstiges: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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