Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2011
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76,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 186,15g | Kohlh: 168,59g.
Frühstück: peanut butter, myofusion, extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Abendessen: birds eye broccoli, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, skim milk, extreme milk chocolate. Snacks/Sonstiges: apple, Peanuts, starkist chunk light tuna, low carb tortilla. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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