Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz). Abendessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Bing Cherries. Snacks/Sonstiges: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Peach. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Since reaching your goal weight ten days ago, you are doing quite well in maintenance! Congratulations!
23 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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23 Jul 14 vom Mitglied: millerm40
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Did your gym open up again?
23 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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Yes, the gym is back open... YAY!!!! I was there at 5:30 a.m. for the circuit training class they offer every Wednesday morning... it KICKs MY A**, but I feel GREAT now! :)
23 Jul 14 vom Mitglied: millerm40
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23 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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millerm40's Gewichtsverlauf
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