Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 157,77g | Kohlh: 172,29g.
Frühstück: 紫薯, 土豆（水煮，不加盐）, 甜玉米, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 樂刻 即食牛腱肉. Mittagessen: 紫薯, 甜玉米, 番茄, 芹菜, 娃娃菜, 樂刻 即食牛腱肉, 玩鐵猩猩 黑椒雞肉糙米飯, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. Abendessen: 黑咖啡, 星巴克 凯撒鸡肉卷. Snacks/Sonstiges: 樂刻 即食牛腱肉, 肌肉科技 蛋白棒. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Stanley.Lin's Gewichtsverlauf
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