Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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80 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3946 kcal
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Fett: 167,71g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 426,52g.
Frühstück: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, Burger King Chili Cheese Bites, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chipirones Rellenos Enteros en Aceite de Girasol, Paella Mixta, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aceitunas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Queso Feta, Tortilla de Huevo, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Running - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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