Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 151,06g | Kohlh: 185,83g.
Frühstück: Ganoh Mermelada de Bajo Valor Calórico con Stevia, Manzana, Nueces, Almendras, Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, La Perla Pan Multi Semillado, Miel, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo, Clara de Huevo, Gentech Whey Protein 7900. Mittagessen: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Bimbo Rapiditas Light, Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Repollo, Berenjena Cocida, Zucchini, Morrón, Cebollas, Cuadril. Abendessen: Cocinero Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Tomates, Repollo Morado, Zanahoria, S&P Jurel al Natural con Aceite Agregado. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Yogurísimo Descremado, Emeth Gelatina Light, Almendras, Manzana, Lasfor Almohaditas Rellenas, Castañas de Caju, Mendicrim Queso Cremoso Light, Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), Savona Fit Pasta de Mani, Arroz Inflado, Aguila Chocolate, Mandarinas. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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