Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 347,29g.
Frühstück: Pan Blanco, Café, Hacendado Carne Mechada al Horno, Tomates, Philadelphia Philadelphia, Aguacates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Flete Gyros, Patatas Cocidas, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Vermut, Gominolas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Gominolas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Run 9.5 km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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