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加油🤔
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52,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: 黑咖啡, 芋頭, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 7-11 千島醬, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芭樂, 大象山 綜合堅果, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Abendessen: 一日樂食 鮭魚輕便當. Snacks/Sonstiges: 全聯 抹茶生吐司, 無糖豆漿. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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