Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 127,30g | Eiw: 133,40g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Pisang, Zuppa Soup. Mittagessen: Rendang, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Sate Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Gainer Murah. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Fitra Febrianto's Gewichtsverlauf
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